Os olegarienses devem se preparar para mais um dia de calor intenso nesta quarta-feira (19). A previsão meteorológica indica que os termômetros podem chegar aos 33°C em Presidente Olegário, enquanto a mínima registrada foi de 21°C.
A umidade relativa do ar deve atingir índices mínimos em torno de 28%. A Defesa Civil municipal alerta para o calor intenso e tempo seco principalmente a partir da tarde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a faixa de umidade relativa do ar geralmente considerada confortável para a maioria das pessoas varia entre 40% e 70%.
Diante do cenário, especialistas recomendam atenção redobrada para evitar os impactos do calor extremo. É essencial manter-se hidratado, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes e buscar locais frescos sempre que possível.
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Veja orientações durante a onda de calor
• Hidrate-se durante o dia;
• Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre 10h às 16h;
• Use chapéu e óculos escuro e aplique protetor solar;
• Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
• Evite frituras;
• Faça refeições leves e evite bebidas alcoólicas;
• Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
• Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
• Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em veículos expostos ao sol;
• Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
• Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
• Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
